Nám và tàn nhang là hai vấn đề da liễu phổ biến ở nhiều đối tượng, nhất là chị em phụ nữ khi bắt đầu bước vào độ tuổi lão hóa. Tình trạng này không chỉ chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà gây nhiều phiền toái trong cuộc sống. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần nắm rõ nguyên nhân gây nám và tàn nhang để có cách điều trị hợp lý. Trong bài viết dưới đây, Medicare sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân của sự hình thành nám trên da và cách phòng ngừa hiệu quả nhằm duy trì sự mịn màng, trắng sáng của làn da.

Tại sao nám và tàn nhang lại xuất hiện?

Ánh nắng mặt trời

Tia UV, bao gồm tia UVB và UVA,  bắt nguồn từ ánh nắng mặt trời là thủ phạm chính gây ra nám và tàn nhang. Khi tiếp xúc với tia UV, đặc biệt là tia UVA, cơ thể sản sinh ra melanin – sắc tố làm đen da để bảo vệ da. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc với tia UV quá nhiều, melanin sẽ sản sinh quá mức, gây ra các vết nám, tàn nhang.

Biến đổi nội tiết tố

Nội tiết tố trong cơ thể có thể bị biến đổi bởi trong nhiều trường hợp và thường dẫn tới tình trạng nám, tàn nhang không mong muốn. Trường hợp thường thấy nhất đó là khi mang thai, hormone estrogen tăng cao trong quá trình mang thai kích thích sản sinh melanin, gây ra tình trạng nám da phổ biến ở phụ nữ mang thai. Các vết nám, tàn nhang này thường xuất hiện ở má, trán và môi trên. 

Mặt khác, sự thay đổi hormone estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt hay giai đoạn mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến sắc tố da và gây ra nám. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số loại thuốc có tác động tăng sản sinh hormone như thuốc tránh thai cũng dễ dẫn đến sự xuất hiện của nám, tàn nhang trên da.

Di truyền

Gen di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định khả năng hình thành nám và tàn nhang của mỗi người. Nếu bố mẹ hoặc ông bà bạn có làn da dễ bị nám, tàn nhang thì khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này. 

Ngoài ra, cơ địa của mỗi người cũng khác nhau nên có những người có làn da nhạy cảm hơn, dễ bị kích ứng và có nguy cơ cao bị tăng sắc tố da khi tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám và tàn nhang. Việc thiếu hụt các vitamin như C, E, các vitamin nhóm B làm giảm khả năng chống oxy hóa của da, khiến da dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại bên ngoài như tia UV. Các hậu quả thường thấy là da bị xỉn màu, da không đều màu và nếu thiếu hụt các chất trong thời gian dài thì nám và tàn nhang có khả năng xuất hiện rất cao.

Ngoài ra, việc ăn nhiều đồ cay nóng, thức khuya, stress cũng làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Sự rối loạn này dẫn tới sự thay đổi về điều tiết hormone trong cơ thể, từ đó kích thích sản sinh melanin và giảm sức đề kháng của da, tăng nguy cơ hình thành nám và tàn nhang.

Một số nguyên nhân khác

Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, còn có một số yếu tố khác có thể góp phần gây ra nám và tàn nhang như:

• Mỹ phẩm: Một số thành phần trong mỹ phẩm có thể gây kích ứng da, làm tăng sản sinh melanin như các sản phẩm treatment chứa retinol, AHA, BHA,…
• Bệnh lý: Các bệnh lý về gan, thận, tiêu hóa cũng có thể gây rối loạn chuyển hóa sắc tố và làm tăng nguy cơ da bị tăng sắc tố.
• Tác nhân môi trường: Các hạt bụi mịn từ môi trường khi tiếp xúc với da dễ dẫn tới tình trạng bít tắc lỗ chân lông, kích ứng và tăng sản sinh melanin làm da bị tối màu. Ngoài ra, các tác nhân môi trường bên ngoài khác cũng có thể làm hàng rào bảo vệ da bị yếu đi, khiến da dễ bị tổn thương như tia UV,…

Cách phòng ngừa và điều trị nám, tàn nhang

Bảo vệ da khỏi tia UV

Bảo vệ da khỏi tia UV là bước quan trọng nhất trong việc phòng ngừa cũng như điều trị nám, tàn nhang. Hãy luôn nhớ sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ kết hợp che chắn kỹ bằng việc đội mũ, đeo kính râm khi ra ngoài. Nên hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là vào giờ cao điểm (10h – 16h) vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh mẽ sẽ làm tăng nguy cơ nám, tàn nhang.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt lành mạnh

Ngoài việc che chắn bên ngoài, da cũng cần được bảo vệ từ bên trong. Hãy bổ sung cho thực đơn hàng ngày của bạn các vitamin và khoáng chất cho da thông qua rau xanh, trái cây và cả các loại hạt.

Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt lành mạnh cũng giúp cơ thể ngăn chặn sự gia tăng sắc tố ở da. Vì vậy, hãy tập thói quen ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn để cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái thoải mái, khỏe mạnh.

Chăm sóc da hàng ngày

Việc chăm sóc da hàng ngày cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc ngăn ngừa nám, tàn nhang. Luôn làm sạch da hàng ngày, tẩy tế bào chết định kỳ và dưỡng ẩm cho da để da luôn đạt trạng thái khỏe mạnh nhất, không bị ảnh hưởng bởi các tác nhân gây tăng sắc tố.

Nhận tư vấn và điều trị từ bác sĩ

Khi da xuất hiện các vết nám, tàn nhang, không nên tự ý điều trị mà chưa có sự tham khảo từ bác sĩ. Việc tự ý điều trị thường khó có hiệu quả như mong muốn, thậm chí khiến các vết nám, tàn nhang trở nên nặng hơn. Hãy đến các trung tâm điều trị da liễu để được tư vấn và điều trị kết hợp bằng các phương pháp chuyên sâu như laser, peel da sinh học… nhằm đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Lời kết

Hiểu rõ nguyên nhân gây nám và tàn nhang được coi là bước tiền đề quan trọng cho quá trình ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả. Tuy nhiên, dù bạn cho rằng đã tuân thủ và áp dụng tốt những biện pháp ngăn ngừa thì những tác nhân gây nám, tàn nhang khó tự kiểm soát như do gen di truyền, do biến đổi sắc tố,… vẫn có thể khiến làn da bạn xuất hiện những đốm nâu không mong muốn.

Khi da xuất hiện tăng sắc tố gây nám, tàn nhang, đốm nâu, bạn nên tham khảo tư vấn điều trị từ các chuyên gia da liễu để được đưa ra cách điều trị hiệu quả và lâu dài. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ phòng khám da liễu uy tín thì đừng quên ghé phòng khám chuyên khoa da liễu Medicare Clinic để nhận tư vấn liệu trình điều trị cá nhân hóa từ đội ngũ bác sĩ nhé!